Es ist wieder DAK Gesundheitskassen #fitwoch und heute zeigt Euch Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch tolle Übungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

gesteigertes Wohlbefinden
Nicht nur sorgt ein elastischer Körper für mehr Wohlbefinden im Alltag, eine gute Beweglichkeit beugt auch Verletzungen vor. Hochspringerin Marie zeigt Euch, wie ihr mit fünf einfachen Dehnübungen eure Muskeln flexibel haltet. Vom Nacken- und Schulterbereich über die Hüfte bis hin zur Beinmuskulatur trainiert ihr so, ganz einfach im Alltag und ohne Hilfsmittel, euren gesamten Körper und bleibt mobil.