Es ist wieder DAK Gesundheitskasse #fitwoch und heute zeigt Euch Botschafterin Marie-Laurence Jungfleisch tolle Übungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Mehr Wohlbefinden
Denn ein elastischer Körper sorgt nicht nur für mehr Wohlbefinden im Alltag, eine gute Beweglichkeit beugt auch Verletzungen vor. Hochspringerin Marie zeigt Euch, wie ihr mit fünf einfachen Dehnübungen eure Muskeln flexibel haltet. Vom Nacken- und Schulterbereich über die Hüfte bis hin zur Beinmuskulatur trainiert ihr so, ganz einfach im Alltag und ohne Hilfsmittel, euren gesamten Körper und bleibt mobil.